防热伤害宣导
更新日期：2017-05-31 2769
1. 预防热伤害3撇步：保持凉爽、多喝白开水、选对活动时间及地点。
2. 热伤害急救5步骤：荫凉、脱衣、散热、喝水、送医。
3. 夏日户外活动穿着轻便、浅色、透气、排汗功能的衣物，注意防晒如戴太阳眼镜、宽边帽及擦防晒乳。
4. 夏日高温多喝水，每天至少2,000㏄白开水的好习惯，不要等到口渴才喝。可多吃蔬果。不喝含酒精及大量糖分饮料。
5. 夏日高温预防热伤害3要诀：保持凉爽、多喝白开水、提高警觉，随时留意自己身体状况，避免热伤害。
6. 炎炎夏日，高危险族群要加强预防热伤害：婴幼儿、老年人、慢性病患、户外工作者、运动员、高温高湿环境工作者等族群。
7. 处於高温环境或剧烈运动後，如果身体对热的调节机制失去功能，可能会引起脱水、头晕、心跳加速、体温过高、意识模糊等不适症状，这就是热伤害!预防热伤害3撇步：保持凉爽、多喝白开水、选对活动时间及地点。
8. 热伤害急救5步骤报您知：荫凉、脱衣、散热、喝水、赶快送医！不可做3件事：不使用酒精擦拭患者身体、不使用退烧药、不给予意识不清患者饮水。
9. 当发现出现热伤害徵兆时，如体温升高、皮肤乾热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状，务必迅速离开高温的环境、设法降低体温（如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等）、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料，并以最快的速度就医。
2. 热伤害急救5步骤：荫凉、脱衣、散热、喝水、送医。
3. 夏日户外活动穿着轻便、浅色、透气、排汗功能的衣物，注意防晒如戴太阳眼镜、宽边帽及擦防晒乳。
4. 夏日高温多喝水，每天至少2,000㏄白开水的好习惯，不要等到口渴才喝。可多吃蔬果。不喝含酒精及大量糖分饮料。
5. 夏日高温预防热伤害3要诀：保持凉爽、多喝白开水、提高警觉，随时留意自己身体状况，避免热伤害。
6. 炎炎夏日，高危险族群要加强预防热伤害：婴幼儿、老年人、慢性病患、户外工作者、运动员、高温高湿环境工作者等族群。
7. 处於高温环境或剧烈运动後，如果身体对热的调节机制失去功能，可能会引起脱水、头晕、心跳加速、体温过高、意识模糊等不适症状，这就是热伤害!预防热伤害3撇步：保持凉爽、多喝白开水、选对活动时间及地点。
8. 热伤害急救5步骤报您知：荫凉、脱衣、散热、喝水、赶快送医！不可做3件事：不使用酒精擦拭患者身体、不使用退烧药、不给予意识不清患者饮水。
9. 当发现出现热伤害徵兆时，如体温升高、皮肤乾热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状，务必迅速离开高温的环境、设法降低体温（如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等）、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料，并以最快的速度就医。
