观旅局长陈美秀表示，提到大坑登山步道，许多民众对1至10号步道耳熟能详，但你知道大坑其实还有一条11号步道吗？这条位於中台科技大学後山的步道，前身为「中台科大观音山步道」，过去是中台科大师生熟悉的後山秘境，自111年由风管所接管并纳入大坑登山步道系统维护管理後，正式成为大坑第14条登山步道。为统一步道命名并提升辨识度，今（115）年正式更名为「大坑11号步道」，让这条隐藏版步道以崭新名称走入大众视野！此外，配合大坑「一步道一特色」的推广主轴，11号步道结合南观音山步道及周边自然景观，打造以「能量步道」为特色的登山体验，让民众在山林间舒展身心、补充正能量。此次更携手中台科大结合登山与健康检测，邀请民众走进大坑11号步道，感受健康与自然交织的双重魅力。

中台科大医学检验生物技术系黄铉玮博士说明，登山健行有助促进身体活动，但不同年龄及体能状况，适合的运动强度也有所不同。依据美国心脏协会（AHA）建议，一般运动目标心率可参考最大心率的50%至85%，而最大心率可利用「220减去年龄」进行初步估算，实际运动强度仍应依个人健康状况调整。此次活动特别安排专业健康检测，於中台科大图书馆一楼外走道设置心跳、血氧、血压、心电图及血糖量测站，并於大坑11号步道山顶利用非侵入式血氧计测量心跳及血氧，让参与者透过不同地点的量测数据，观察登山运动过程中的身体变化，进一步建立健康运动与自我照护观念。

风管所表示，「2026大坑心动1+1」活动采免报名、自由参加方式，预计开放150人参与，活动当天也将号召中台科大师生共同净山，以实际行动守护山林环境。欢迎民众10月19日上午10时30分至中午12时相约大坑11号步道，享受登山、健康检测与森林疗癒的多重体验，一起「走」出健康、大口「森」呼吸，感受山林中的每一次「心动」！

风管所提醒，目前大坑2、3及3-1号步道仍因整修工程封闭中，请游客出发前先至台中市风景区管理所网站（https://www.scenic.taichung.gov.tw/）查询最新步道开放资讯，并遵守现场安全警示，切勿擅闯封闭区域。更多活动及旅游资讯，可至「台中市风景区管理所」官网与脸书、「台中观光旅游网」及「大玩台中」FB、IG查询。


联络人:台中市政府观旅局

联络电话:04-22289111